安全工作处
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部门:河北美术学院安全工作处
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宋强

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构建和谐校园让心灵充满阳光

2015年03月19日 09:11  点击:[]

一、常见的心理疾病有以下几种:   

1、神经衰弱;2、焦虑症;3、抑郁症;4、恐怖症;5、精神分裂症;6、强迫症。   

二、产生心理问题的主要原因   

1、社会环境因素   

“近朱者赤,近墨者黑”。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。   

2、家庭环境的因素   

心理学研究表明,家庭环境对人的个性会产生很大影响。   

3、青春期因素   

大学生基本上处于青春期的中后期,心理的发展正在完善过程中,他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期,也是最富特色,最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。   

4、个人素质因素   

在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑,其实对每一个人来说都是不可避免的。   

5、心理冲突因素   

青春期的大学生正处于迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段,这是一个充满矛盾和危机的时期。   

三、大学生如何预防心理健康问题?   

1、自我激励   

自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。   

2、情境迁移   

在遇到苦闷或愤怒的情境时,可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去,尽量避免或减轻精神创伤,使自己的情绪恢复到稳定。   

3、情绪宣泄   

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番,把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来;或大哭一场;或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下,来缓解心理上的压力;或在空旷的田野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。   

4、必要的咨询   

当遇到困惑和挫折时,可以咨询父母、老师、同学、朋友,也可以到学校心理咨询机构去咨询,向他们诉说内心的困惑或心理障碍,以求得他们的帮助和开导。   

5、发展多种兴趣   

比如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动,除了可以宣泄情绪外,还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质,从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。   

案例:某大学一女生被同寝室5位女孩齐发“逐客令”。原因很简单,她常常偷看室友私人信件,窥视别人情感秘密。有一次,一位室友的男友从北京打来长途,寝室里就她一人,于是,找了一封“虚拟”情书,对着电话详细描述室友与“新欢”的发展动态。结果,“北京那边”与室友分手了。她已经让几乎所有室友的情感都出现裂痕。她说:“一看到寝友与男友出双入对,甜言蜜语地煲‘电话粥’,心里就不爽,感觉快要发疯了。”   

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